SE Somatic Experiencing
«Schildkröten können mehr über den Weg erzählen als Hasen.»
Chinesisches Sprichwort
Dr. Peter Levine hat diese körperorientierte Therapie entwickelt. Weitere Informationen: Se-ch.com
Ein Trauma kann bei einem einmaligen, erschütternden Ereignis wie Unfall oder Schock sowie auch bei anhaltenden, bedrohlichen Lebensumständen entstehen und Gefühle von Hilflosigkeit und Überwältigung auslösen.
SE arbeitet mit der Regulierung des vegetativen Nervensystems. Dieses Nervensystem steuert die lebensnotwendigen Grundfunktionen (Herzschlag, Atmung, Verdauung etc.). Oft reagieren wir auf überwältigende Erfahrungen mit Flucht oder Kampf. Das Herz und die Atmung werden schneller, die Muskeln spannen an, kurz gesagt, der Körper setzt viel Energie frei. Eine weitere körperliche Reaktion ist jedoch auch die Erstarrung. Wenn die Stress-Energie nicht für Kampf oder Flucht genützt werden kann, bleibt der Körper in einer hohen Erregbarkeit/Aktivierung und kann nicht «Landen». Dieses «Landen» nennt man in der medizinischen Sprache die Regulierung des vegetativen Nervensystems.
Auch wenn später der Körper ruhig erscheint, kann er innerlich immer noch in Alarmbereitschaft und sehr aufgeregt sein. Diese bleibende hohe Aktivierung kann auch noch viel später eine Reihe von Symptomen verursachen wie zum Beispiel chronische Schmerzen, Muskelverspannungen, Verlust von Grenzen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Depression und vieles mehr.
Die SE wirft eine neue, hoffnungsvolle Sicht auf die Behandlung dieser Folgen und Leiden. Und sie bietet einfache und effektive Werkzeuge für die Therapie an, damit der Körper wieder ins Gleichgewicht kommt. Ein erster Schritt ist, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen.
Liebevoll und achtsam begleite ich Sie dabei. Ich leite Sie über einfache, alltagstaugliche Übungen an, die Reaktionen im Körper wahrzunehmen und im Hier und Jetzt anzukommen, damit sich das Nervensystem beruhigen und die Spannungen sich auflösen können. Die Behandlung kann mit oder ohne Berührung stattfinden. Eine der wichtigsten Voraussetzungen ist, dass Sie sich sicher und wohl fühlen in der Therapie.
SE kann als alleinige Behandlung oder mit Einbezug von Osteo-/Ethiopathie oder Physiotherapie durchgeführt werden. Ich verfüge über einen grossen Erfahrungsschatz auf diesen Gebieten, so dass ich im Hinblick auf chronische (Schmerz-)zustände auf ein breites Behandlungsspektrum zurückgreifen kann.
Eine SE Traumatherapie-Sitzung dauert 60-75 Minuten und kostet 130 Franken. Somatic Experiencing wird von den Krankenkassen nicht anerkannt. Die erste Sitzung (30 Minuten) zum Kennenlernen ist ohne Kosten und unverbindlich.
